Entre todas las frutas tropicales, el pomelo es de gran valor debido a su composición única y saludable. Los beneficios y daños del pomelo para el cuerpo humano, así como las contraindicaciones para cada organismo, son individuales.
Los beneficios y daños de la fruta de pomelo
Descripción y entorno de crecimiento.
China es el lugar de nacimiento de la fruta. Pertenece a la familia de los cítricos.
Hoy el pomelo crece en Israel, Vietnam y Tailandia, donde se cultiva a gran escala. el récord de cítricos pesa aproximadamente 10 kg, su diámetro es de aproximadamente 30 cm. El peso promedio de la fruta es de 1-3 kg. Los árboles florecen no más de 2 veces al año. La fruta tarda unos 6 meses en madurar.
Dependiendo de la variedad, las frutas son redondas, aplanadas y en forma de pera. La piel es de color verde pálido o amarillo brillante. Algunas variedades tienen una cáscara de naranja con un rubor rojizo. Debajo de la piel densa y gruesa, hay una pulpa roja, dividida en rodajas, que se asemeja a la pulpa de una toronja.
El sabor cítrico es dulce, ligeramente amargo. Algunas variedades tienen pulpa amarilla, verde o rosa.
El tamaño de la fibra de la pulpa es varias veces mayor que el del pomelo, mientras que es menos jugoso que el de una naranja, limón o lima. La pulpa desprende un agradable aroma a miel, que recuerda el olor a plátano.
Composición y contenido calórico.
Los beneficios y daños del pomelo rojo son conocidos por pocos. El pomelo contiene vitaminas, minerales y oligoelementos.
Su contenido calórico es de solo 40 kcal por 100 g de producto, por lo que el pomelo se puede incluir de forma segura en la dieta para aquellos que desean perder peso.
Además, el pomelo contiene ácido ascórbico, que aumenta la inmunidad del cuerpo y la resistencia a las enfermedades.
Valor energético
Para 100 g de pulpa, la composición química es la siguiente:
- proteínas - 0.8 g;
- grasas - 0.04 g;
- carbohidratos - 8.6 g.
El resto es agua: 88,5 g.
Vitaminas y minerales
De los minerales, el pomelo contiene:
- magnesio;
- sodio;
- hierro;
- calcio;
- potasio;
- fósforo;
- hierro.
Las principales vitaminas que contiene la fruta son B1, B2, B6, E, PP, A, C.
G K
El índice glucémico de la fruta fresca es de 30 unidades. Debido a este indicador, la fruta a menudo se incluye en el menú dietético para la diabetes de segundo grado.
¿Cuál es el uso de la fruta?
La fruta ayuda a establecer el tracto digestivo.
No solo los curanderos tradicionales, sino también los representantes de la medicina tradicional hablan sobre las propiedades beneficiosas de la fruta de pomelo:
- Normaliza el trabajo del sistema cardiovascular y estabiliza los indicadores de presión arterial.
- Se utiliza para resfriados, enfermedades infecciosas y virales. La pulpa sana promueve una pronta recuperación.
- Contiene aceites esenciales y vitaminas para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.
- Tiene un alto contenido de potasio en las frutas, lo que ayuda a normalizar el trabajo del músculo cardíaco.
- Es una panacea para pacientes hipertensos: una fruta ligeramente amarga reduce la presión arterial alta.
- Tiene un contenido bajo en calorías, por lo que los nutricionistas aconsejan a todos los que quieran perder peso que lo usen a diario.
- Previene la formación de trombosis.
- Mejora el estado general, especialmente con estrés, depresión. Con el uso regular, la fruta exótica puede tonificar el cuerpo, alegrar y aumentar la resistencia al estrés.
- Se utiliza para procesos inflamatorios, ya que la pulpa beneficiosa tiene un efecto antiinflamatorio.
- Es un poderoso antioxidante, por lo tanto, previene el desarrollo de la oncología y evita la formación de células cancerosas en las personas.
- Contiene limonides, que aumentan el estado de alerta mental y mejoran la memoria.
- Contiene mucha agua, por lo tanto, es un excelente apagador de sed.
- Se puede usar para la aterosclerosis.
- Ayuda a eliminar la intoxicación alimentaria, la diarrea, elimina los síntomas de la diarrea y otros problemas relacionados en la interrupción del tracto digestivo.
- Ayuda si lo comes para la tos y los dolores agudos en el pecho y la garganta.
- Incluye fibra vegetal, útil para los intestinos. Las sustancias útiles eliminan el problema del estreñimiento, eliminan toxinas y toxinas de los intestinos.
- Beneficioso en el fortalecimiento del tejido óseo. Cuando se consume regularmente, el feto promueve la curación rápida de fracturas.
- Tiene un efecto diurético, por lo que se recomienda usarlo para el edema.
Los beneficios de la cáscara y el jugo de pomelo
La cáscara brillante y densa del pomelo tiene un olor agradable y una serie de propiedades útiles.
La corteza contiene sustancias importantes para el cuerpo: bioflavonoides (vitamina P). Aumentan la resistencia del cuerpo a las enfermedades del tracto gastrointestinal.
No puedes comer la cáscara fresca porque sabe amarga. La ralladura luego se seca y se agrega al té. Además, los beneficios del pomelo se manifiestan en el uso de la cáscara para la preparación de platos y postres aromáticos dulces. Mermelada, frutas confitadas, jugos están hechos de ella.
El jugo de fruta es agrio, ligeramente amargo en sabor. Los nutricionistas aconsejan usarlo para diversas enfermedades del estómago y los intestinos. El alto contenido de vitaminas A y C ayuda al cuerpo a recuperarse rápidamente.
El uso del pomelo en la diabetes.
Debido al bajo contenido de azúcar en la pulpa saludable y el bajo contenido de calorías, los diabéticos deben usar el producto. Para tales personas, su utilidad es la siguiente:
- satura el cuerpo con vitaminas y minerales;
- mejora la inmunidad;
- normaliza el sueño;
- promueve la pérdida de peso;
- estabiliza la presión sanguínea;
- Mejora el estado de ánimo y elimina la depresión.
Aplicación de pomelo para mujeres.
El jugo se usa para curar la piel y las uñas.
Para la salud de las mujeres, los cítricos tienen un valor particular.
Primero, la pulpa, rica en fibra, ayuda a limpiar los intestinos. Y esto afecta directamente la condición y la salud de la piel.
En segundo lugar, también se usan externamente. Limpie la piel de la cara con jugo recién exprimido. Después de tales procedimientos, la epidermis se vuelve firme, aterciopelada y elástica.
El jugo también se usa para curar uñas y cutículas, limpiando estas áreas diariamente con un hisopo de algodón humedecido en el jugo. Los ácidos de frutas hacen que la placa de la uña sea fuerte y saludable.
Los beneficios y daños del pomelo para la salud de las mujeres durante el embarazo se evalúan teniendo en cuenta dos factores: el estado de inmunidad y el sistema digestivo. Los médicos aconsejan no abusar de esta fruta durante el embarazo: la porción máxima es de 100 gy no más de 2 veces por semana.
El uso de pomelo para hombres
La fruta es especialmente útil para la salud de los hombres. Contribuye al fortalecimiento general del cuerpo, lo satura con sustancias útiles, le da fuerza y energía.
Para los hombres, esta fruta es un afrodisíaco que tiene un efecto beneficioso sobre la potencia y aumenta la libido. Pomelo ayuda a facilitar y acelerar el tratamiento de la prostatitis y los procesos inflamatorios del sistema genitourinario en los hombres.
Elimina bien la intoxicación del cuerpo, lo que significa que es útil para los hombres durante la resaca.
Propiedades nocivas del pomelo y contraindicaciones.
El daño del pomelo rojo es mucho menor que su beneficio. Aún así, hay algunas contraindicaciones para el uso de pomelo:
- Como cualquier cítrico, el pomelo es una fruta alergénica. Si es alérgico a uno de los miembros de la familia de los cítricos, no debe consumirse. Para los niños con alergias a los cítricos, dicho producto se introduce en la dieta en pequeñas porciones y controla los signos de una reacción alérgica.
- No abuse de la fruta en presencia de úlceras estomacales, úlceras duodenales, gastritis, pancreatitis y alta acidez. Durante el período de exacerbación de la enfermedad, se niegan por un tiempo.
- Es dañino usarlo para hepatitis, nefritis, colitis y colecistitis. Para el período de tratamiento de enfermedades, vale la pena renunciar a ese placer.
Cómo usar el pomelo
La fruta se debe comer fresca. Su pulpa contiene la mayor cantidad de componentes útiles. El tratamiento térmico conduce a la pérdida de casi todos los componentes útiles.
Primero, se pela la fruta, luego se eliminan las fibras comestibles de la película. No debe comer la película, a pesar de que no es dañina: tiene un sabor áspero y amargo.
Se comen la pulpa en cualquier momento: por la mañana, a la hora del almuerzo o incluso por la noche (antes de acostarse), mientras que no debe temer por la figura.
En ausencia de contraindicaciones, los nutricionistas recomiendan comer 1/2 de una fruta jugosa por día.
Recetas
El régimen y la composición del remedio ayudarán a organizar correctamente el tratamiento con el pomelo.
Con aterosclerosis
Para prevenir esta enfermedad, el uso de pomelo se lleva a cabo de acuerdo con el siguiente esquema: se vierten 200 g de pulpa triturada con 30 ml de aceite vegetal. Revuelva y guarde en el refrigerador. Tal remedio popular debe usarse 2-3 veces por semana por 1 cucharada. yo ..
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Con bronquitis y tos húmeda.
Para la bronquitis y la tos húmeda, debe usar jugo de cítricos. 50 g de bebida recién exprimida se calienta a 40 ° C. Beber en pequeños sorbos. Esto ayuda a eliminar la flema de los bronquios.
Para la limpieza intestinal
Para liberar los intestinos, el desayuno se reemplaza con 1/2 parte del pomelo. La próxima comida después de comer la fruta no debe ser anterior a 5 horas más tarde.
Conclusión
Los beneficios del pomelo son invaluables para los humanos. La fruta exótica ayuda a prevenir y curar muchas enfermedades, mejora la salud general y mejora el estado de ánimo. No puede negarse el placer de comer una fruta, esta es la única forma de apreciar realmente sus propiedades únicas.